মুখে ব্রণ (Acne) হওয়ার কারণ প্রধানত ত্বকের তেল গ্রন্থি (sebaceous glands) থেকে অতিরিক্ত তেল উৎপাদন, মৃত ত্বকের কোষ জমা হওয়া, ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের ফলে হয়ে থাকে। তবে, বিভিন্ন কারণ এই সমস্যাকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। নিচে বিস্তারিত উল্লেখ করা…
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। নিচে কিছু কার্যকর উপায় উল্লেখ করা হলো: পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিরাত ৭-৮ ঘণ্টা গুণগত মানের ঘুম টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ব্যায়াম ও ওজন উত্তোলন: নিয়মিত শারীরিক…
দ্রুত ওজন বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যসম্মত কিছু উপায় অনুসরণ করতে পারেন। তবে, মনে রাখবেন দ্রুত ওজন বাড়ানোও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, তাই সঠিক ও সুষম উপায়ে তা করা গুরুত্বপূর্ণ। ১. ক্যালরি গ্রহণ বৃদ্ধি করুন প্রতিদিনের খাবারে অতিরিক্ত ৫০০-১০০০ ক্যালরি…
